心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 怒りの感情をコントロールするのって大変 いろんな方法が紹介されていますが、 私の方法について、怒りのメカニズムと絡めてシェアしたいと思います。 怒りのメカニズム 自分のルールを破られたとき…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 何かうまくいかないことがあって気持ちが凹んでる時というのは、不快感が増すであろう言葉を知らず知らず自分自身にかけてしまいがち なにやってるの!? 相変わらずダメだね そんなことすら出来ないな…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 私はいろんな方の悩みをおききしますが、特に多いのは "人間関係" 中でも職場での関係に苦労している人は多いです。 一方、同じ人間関係ですがこんな相談もよく受けます。 恋愛や夫婦間の問題です。 …

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 近々『傾聴スキル』に関するテーマで講義をするので、 今日は『話をきくこと』について。 話をきくことは、(聴覚などの)感覚器官が機能すれば 誰でもできます。 だから私たちは普段、特に何かを意識…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 特定の相手から何な不快なことを言われたことはないでしょうか？ もう随分前のことですが、当時働いている職場でこんなことを言われたことがあります。「何をやってるんだ！ 」「まだ成果が出ないの…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 私は幼いころ、三重県四日市市で育ちました。 家から田んぼが一望できる緑色の風景️ 毎夜かえるの大合唱 道路わきの側溝にはザリガニ （ザリガニは手づかみするもので釣るという発想がなかった） 毎…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 たろゼミ生になると… 1.オンラインゼミの情報を得られる 2.オンラインゼミのテーマをリクエストできる (採用されればあなたのための内容のゼミをお届けします。) 3.たろチケ（お得な回数券）を購入で…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 今の自分に満足しているかはともかく、 今の自分を作り上げてきたのはこれまでの自分。 もしも過去、何かしらの出来事が違っていたとしたら今の自分ではない自分かも知れません。 生後2ヶ月で三重県…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 今日は新スマホのＳペンという機能を使ってブログを書いています。 正直スゴイです！ これまでスマホを使ってきて10年近く、指でフリック入力をしてきました。 それが… 使ったことないこの青色のペン…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 心メンテのオンラインコミュニティ『たろゼミ』では、ライフスタイルに取り入れていきたい心メンテについて和気あいあいと共有しています 『たろゼミ』ページはコチラ↓ wp.me オンラインゼミはZOOMを…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 こんな風に感じたことはないでしょうか？ 「本当にいい友達に恵まれてるなぁ」 そんな思いにさせてくれる人の存在はありがたいですね 困っているときに支えてくれる人 つらいときに気持ちを共有して…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 今日は たろゼミ のメイン活動であるオンラインゼミの内容をちょっとだけお見せしたいと思います。 『負のスパイラルからの脱出法』 つらいとき、不安なとき、その不快感が頭の中をぐるぐる駆け回る…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 たろゼミ生を募集中です。 たろゼミについてはこちらをご覧下さい↓ 心メンテのオンラインコミュニティ『たろゼミ』 たろゼミ生になると… オンラインゼミの情報を受け取れる ゼミ生限定のお得な回数券…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 先日、久しぶりにガッツリとコーチングセッションをしました。 クライアントさんは雇われ店長のような立場で、事業が思い通りにならず困り果てている様子でした。 そこでまずは今考えられる理想的な…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。心メンテのオンラインコミュニティ『たろゼミ』では、ライフスタイルで取り入れていきたいテーマを厳選し、オンラインゼミを開催しています。そこで、たろチケを販売しています。 たろチケについては…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 昨日は新スマホに対する喜びをブログに書きましたが、今日も引き続き…。 (昨日の記事です↓) tarosan.hatenadiary.com スマホカバーが届きました これも端末と同様、私なりにリサーチをしまして たく…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 仕事用のスマホをリサーチし始め10日あまり。とうとうやってきました❣ 以前ブログでも書きましたが、今まで使っていた端末は私には小さ過ぎて文字入力のミスが頻発していました。 それが今回購入を決…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です 私はコミュニケーションが得意なのか… 私はやれ対人関係だのコミュニケーションだの言ってますが、 社交的で人とばんばん交流したり、滑らかにコミュニケーションをはかったりすることがもともと得意…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsanです。 今日は29日で肉の日。 たまには奮発してお肉を買って、焼き肉を楽しもうと思います٩(ˊᗜˋ*)و 実は先週の頭くらいに焼き肉食べたいーってモードになったのですが 「あ、来週は肉の日がある❗ 」 ってことで今日を…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsanです。 たろゼミ運営にあたり、私なりに強くこだわっていることがあります 専門用語の解説というスタンスをとらない なぜなら、私よりも詳しい解説がいくらでも入手できるからです もちろん話の流れで必要に応じて専門…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsanです。 やる気に満ちあふれているときはひたすら行動❗ でもそうでないときだってあります やる気を出したいのにどうも出ない そんなとき顔を出してくるのが…罪悪感。 もちろんやるべき最低限のことはやる気があろうが…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsanです。 昨日までで『たろゼミ』オンライン講義は第5弾まで開催しました。 当初の予定では月に2本ずつくらい新ネタを出していくつもりだったのですが、ゼミ生の盛り上がりや嬉しいご要望もあり、 毎週1本ずつというペー…

こんばんは、心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 私は常日頃、”心メンテ”を重要視しています。 そんな私にとって”心メンテ”の原点とも言える考え方があります。 それは... 「私たちが自分はこうだと思っていることは、相手も同じように…

こんばんは、心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 昨日は同期の心理師と久しぶりに連絡を取り合いました。 最近の状況のなか、ある時間を有効に使ってできる活動をしているとのこと。 共に学んだ仲間とのこういう話はとても励みになりま…