たろさんの心メンテ講座

1分で読める! 専門用語ナシの心理学講座

コーチング

若々しさを保つスキルとは…?

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 TAROsanでは、その名のとおり心と体に関するトータルサポートを目指しています(医療行為はありません)。 担当するのは現役の心理師と理学療法士です。 まずは、日常生活で抱える悩みや困り事などを丁…

若々しさを保つスキルとは…?

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 TAROsanでは、その名のとおり心と体に関するトータルサポートを目指しています(医療行為はありません)。 担当するのは現役の心理師と理学療法士です。 まずは、日常生活で抱える悩みや困り事などを丁…

対人援助職のあなたへ その2

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 立場が上になればなるほど相談できる相手が少なくなっていく傾向も見受けられます。 (昨日の記事はこちら↓) tarosan.hatenadiary.com そしてそれは相談役だけでなく、気持ちを打ち明ける相手という存…

対人援助職のあなたへ その1

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 対人援助職と言えば、どんな人たちをイメージしますか? 医療や福祉、教育現場の人などが思い浮かびやすいでしょうか? またどんな業界であれ、人をまとめる管理職という立場の方々も日々、対人援助…

あなたには守るべきルールがありますか?

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 私たちにはそれぞれ多くのルールがあります。 時間に遅れてはいけない 人の物を取ってはいけない 人を傷つけてはいけない など日常生活を送る上で一般的とされる、ほとんどの人が持っているルール。 …

不快なストレス状況からどう逃れる?

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 不快なストレスを感じているとき、私たちは頭の中でどんな言葉を発していると思いますか? おそらくかなりの頻度で 「なんで! 」 と言っているのではないでしょうか? (自分に対して) 「なんでこん…

成功ってなに?

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 成功ってなんだろう? 表舞台で大活躍すること? たくさんお金を稼ぐこと? 大勢のファンがいること? 一見どれも成功者のように思えます。 でも本人自身がそのことに幸せを感じられなければ成功と…

関わるならどっち?

関わるならどっち? a.気持ちが安定している人b.いつも不機嫌な人 a.前向きな発想をする人b.ねちねち文句ばかり言う人 a.ストレスとうまく付き合っている人b.ストレスにさらされ疲弊している人 a.感情をコントロールできる人b.感情的に八つ当たりしてくる人 …

ハイブリッド講座の説明がしづらい理由⁉

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 たろさんの人気メニューは『ハイブリッド講座』です。 これはコンサルと心理学講義をドッキングさせたもので、 各クライアントさんごとにカスタマイズしているため、 一言で何をしているかをお伝えす…

ハイブリッド講座の説明がしづらい理由⁉

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 たろさんの人気メニューは『ハイブリッド講座』です。 これはコンサルと心理学講義をドッキングさせたもので、 各クライアントさんごとにカスタマイズしているため、 一言で何をしているかをお伝えす…

昔の自分を振り返るとゾッとする

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 今でこそ心メンテのゼミを開催したり、 クライアントさんにコンサルや講義などをさせていただいていますが、 以前の私は心すり減らしまくりの人生を送っていました。 人前では必要以上に自分にプレ…

たろさんのコンサルテーション

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 コンサルテーションとは… 仕事に関する分野でよく使われる言葉ですが、私の中ではもう少し広く捉えています。地域精神医学という分野で著名なカプランさんという人の定義を参考にすれば、 2人の専門…

開業にもっとも必要と感じたものは…!?

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 先日は開業にあたり私なりに準備したことについて書きました。 tarosan.hatenadiary.com ちょいちょいツマミ食いみたいに勉強会へ行くこともありましたが、今ではいい思い出です さて、私が開業する…

開業までにやったこと

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 TAROsan(たろさん)開業までにやったこと マーケティングを学んだ(半年間) WEBサイトを開設した パーソナルコーチングを受けた(1年間) コーチになるための個人授業を受けた(1年間) ブログを始…

人前での緊張をどうやり過ごす!?

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 あなたは人前で緊張してしまいがちですか? 以前の私なら迷わず「YES! 」と答えていました。 正直なところ今でも迷わず「NO! 」とは言えません でも自信満々で「YES」とは答えなくなりました。 以…

6月25日って何の日?

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 本日6月25日が何の日か調べてみました 住宅デー(建築家アントニオ・ガウディの誕生日) 天覧試合の日(プロ野球初めての天覧試合) など… 今日が何の日か調べなくても知っていること サザンオール…

怒りをコントロールする

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 怒りの感情をコントロールするのって大変 いろんな方法が紹介されていますが、 私の方法について、怒りのメカニズムと絡めてシェアしたいと思います。 怒りのメカニズム 自分のルールを破られたとき…

つらいとき、どんな言葉をかけてほしい?

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 何かうまくいかないことがあって気持ちが凹んでる時というのは、不快感が増すであろう言葉を知らず知らず自分自身にかけてしまいがち なにやってるの!? 相変わらずダメだね そんなことすら出来ないな…

車も心もメンテナンス🍀

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 車の1年点検をしてきました。 1時間ほどかかるとのことだったので、 その間ぶらぶらウォーキングタイムにしました 普段よく通る道も歩くといろんな発見があっていいですね。 そして1時間の旅が終わり…

恋愛・夫婦関係を自分らしく

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 私はいろんな方の悩みをおききしますが、特に多いのは "人間関係" 中でも職場での関係に苦労している人は多いです。 一方、同じ人間関係ですがこんな相談もよく受けます。 恋愛や夫婦間の問題です。 …

話をきくスキル

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 近々『傾聴スキル』に関するテーマで講義をするので、 今日は『話をきくこと』について。 話をきくことは、(聴覚などの)感覚器官が機能すれば 誰でもできます。 だから私たちは普段、特に何かを意識…

不快を快に変換する機能

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 特定の相手から何な不快なことを言われたことはないでしょうか? もう随分前のことですが、当時働いている職場でこんなことを言われたことがあります。「何をやってるんだ! 」「まだ成果が出ないの…

○年後の自分はどうなっていたい?

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 私は幼いころ、三重県四日市市で育ちました。 家から田んぼが一望できる緑色の風景️ 毎夜かえるの大合唱 道路わきの側溝にはザリガニ (ザリガニは手づかみするもので釣るという発想がなかった) 毎…

心に残っている言葉はありますか?

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 人との出会いとはなんとも不思議なもので…。 もうかれこれ20年近く会ってないにも関わらず、 ふと思い出す人がいます。 どんな時に思い出すかと言うと… その人から言われた "心に残っている言葉" が…

たろゼミへようこそ(^^♪

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 たろゼミ生になると… 1.オンラインゼミの情報を得られる 2.オンラインゼミのテーマをリクエストできる (採用されればあなたのための内容のゼミをお届けします。) 3.たろチケ(お得な回数券)を購入で…

クヨクヨした時の心メンテ💫

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 今の自分に満足しているかはともかく、 今の自分を作り上げてきたのはこれまでの自分。 もしも過去、何かしらの出来事が違っていたとしたら今の自分ではない自分かも知れません。 生後2ヶ月で三重県…

ZOOMの投票機能を使ってみた📊

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 心メンテのオンラインコミュニティ『たろゼミ』では、ライフスタイルに取り入れていきたい心メンテについて和気あいあいと共有しています 『たろゼミ』ページはコチラ↓ wp.me オンラインゼミはZOOMを…

いいお友達に恵まれていると思っているあなたへ💌

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 こんな風に感じたことはないでしょうか? 「本当にいい友達に恵まれてるなぁ」 そんな思いにさせてくれる人の存在はありがたいですね 困っているときに支えてくれる人 つらいときに気持ちを共有して…

【覗き見👀歓迎!】ゼミ内容をちょっとだけ

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 今日は たろゼミ のメイン活動であるオンラインゼミの内容をちょっとだけお見せしたいと思います。 『負のスパイラルからの脱出法』 つらいとき、不安なとき、その不快感が頭の中をぐるぐる駆け回る…

心理師によるコーチングセッション

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 先日、久しぶりにガッツリとコーチングセッションをしました。 クライアントさんは雇われ店長のような立場で、事業が思い通りにならず困り果てている様子でした。 そこでまずは今考えられる理想的な…