たろさんの心メンテ講座

専門用語ナシの心理学講座

看板犬たろ劇場を更新しました🐾

こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾

 

2020年2月のたろ

 

飼い主:「今年の2月はなんだか暖かかったね😊」

たろ:「うん、もう日なたぼっこ日和ばっかりだよ」

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飼い主:「気持ちよさそう☺」

 

たろ:「うぉー! もっと光をぉぉぉ」

 

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飼い主:「(なんか昔マンガであったセリフだな🙄)」

 

たろ:「……」

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飼い主:「おなじみのオチね😅」

 

最後まで読んでくれてありがとうございました<(_ _)>

2月26日生まれの有名人と言えば…!?

こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾

 

本日誕生日のかた、おめでとうございます🎉

 

有名人だと例えば…

ヴィクトル・ユーゴーさん
三浦知良さん
岡本太郎さん
などなど…

ものすごい面々ですね😳

 

でも私にとってはなんと言ってもこの人!

 

桑田佳祐さん

 

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おめでとうございます!

64歳でこのパワーです!

極端な話、ポジション的にはもうそんなに精力的に活動しなくていいくらいの人だと思います。
でもあくまでもいい作品をとことん求め続ける姿勢は、尊敬という言葉ではとても表現しきれない😌

私が生まれた時にはすでにデビューしていたので…ということは私の成分の中に桑田作品は含まれてるってことです。
もう空気も同然です。


言い過ぎ!?

 

おいし過ぎる空気をこれからも吸い続けつつ、私自身もとことん理想を追求しながら活動してまいります!

 

最後までお読みいただきありがとうございました<(_ _)>

気持ちの伝え方

こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾

 

 

例えば、ある集まりで隣同士になった初対面の人とこんな会話になったとします。

“私”の立場で会話していると想像してみてください。
どんな印象を持つでしょうか?

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【ファイル1】
私:「私は専業主婦です。子供3人と毎日バタバタしてます」
相手:「そうですか。私も主婦なんですけど、ちょっとした副業をしてるんです。家でもできるから負担は意外と少ないんですよ」
私:「そうなんですね。」
相手:「はい、でも3人の子育てだなんて忙しいですよね。すごいです!」
私:「いえいえ、そんなことないですよ」
相手:【いやー、きっと素晴らしいママさんなんでしょうね」


では続いてこちらはいかがでしょうか?

【ファイル2】
私:「私は専業主婦です。子供3人と毎日バタバタしてます」
相手:「そうですか。私も主婦なんですけど、ちょっとした副業をしてるんです。家でもできるから負担は意外と少ないんですよ」
私:「そうなんですね。」
相手:「はい、でも3人の子育てだなんて忙しそう。すごいと思います。」
私:「いえいえ、そんなことないですよ」
相手:【いやー、きっと素晴らしいママさんなんだろうなって勝手に想像しちゃいました。」


感じ方は人それぞれだと思います。
でもどちらかと言うとファイル1のほうが好き嫌いが分かれる傾向にあります。
なんか評価されてる気がするとか、副業に誘われるんじゃないかとか…。

 

ファイル1のほうは、YOUメッセージと言って相手のセリフの主語がYOU(あなた)になってます。
〈例〉3人の子育てだなんて(あなたは)忙しいですよね。

一方ファイル2のほうは、Iメッセージと言って相手のセリフの主語がI(わたし)になってます。
〈例〉3人の子育てだなんて忙しそう。(わたしは)すごいと思います。

こちらはインパクトこそ少ないもののわりとすんなり言葉通り受け取る傾向にあるようです。

ちょっとした言葉の使い方で相手に与える印象は変わるものですね。

 

最後まで読んでくれてありがとうございました<(_ _)>

【ハイブリッド講座の感想】〜夫への悩み〜

 こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾

 

《夫との関係に悩んでいる人あるある》

・こういう夫婦の話はちょっとした愚痴くらいなら友だちとか姉妹とかにも言えるが、込み入った内容はやっぱりなかなか言えない。

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・友人につい夫のことを少し悪く言ってしまった時に、その相手から強く同調されるのはまだ良いとしても、一緒になって夫のことを悪く言われると、それはそれで何だか腹立つ。

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🍀ハイブリッド講座の感想
・中立の立場の人に話ができる場があるというのはすごくありがたい。

 

・時に愚痴っぽくなってしまうこともあるけど、一緒になって夫を批判しないのでこちらも冷静さを取り戻しやすい。

 

・第三者なのでよそに洩れることがなく安心。

 

・受講前は夫を見る度に不快な気持ちが先走って感情的になる事が多かったが、受講してからは落ち着いていられるようになり関わり方や気持ちの組み立て方などもふと浮かぶ機会が増えている気がする。

 

ハイブリッド講座についてはこちら ↓

tarosan.hatenadiary.com

 

こういう方のおかげで私はがんばれている✨

 

最後まで読んでくれてありがとうございました<(_ _)>

インプットとアウトプット、どっちが重要?

こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾

 

昨日なんとなく資格・検定について振り返ってみたら、

今日は無性にインプットモードに入りました。

 

昨日の記事はこちら↓

 

tarosan.hatenadiary.com

 

 

学びのプロセスにはインプットとアウトプットがあります。

学びの目的は人それぞれなので、インプットを重視する人もいればアウトプットを重視する人もいるでしょう。

よく耳にするのは、「より重要なのはアウトプットだ」という言葉です。

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この言葉...自分に自信がなくてとにかく知識を得ること(インプット)で不安から逃れたいという人に届けたい😌

逆にインプットのみで安心しきっている人にも届けたい😆

 

基本的にはインプットもアウトプットも重要で、そのどちらがより重要かというよりも、両者のバランスを意識するようにしています。

 

私の勝手な体感ですが、それぞれのエネルギー負荷の割合はインプット4割、アウトプット6割くらいかなと感じています。

つまり私にとってはアウトプットのほうが大変だということです。

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それを自覚しておくことで両者のバランスをとる心持ちを作りやすくしています。

人間どうしたって楽なほう楽なほうへ進みたくなりますからね😅

 

ちなみに今日おこなったインプットは...

1.簿記の勉強:動画にて

2.英語の勉強:テキストにて

3.専門分野(心理学)の勉強:テキストにて

 

これらをまたどこかの機会でアウトプットしたいと思います。

 

最後まで読んでくれてありがとうございました☺

 

 

資格・検定に対する考え方

こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾

 

今日は、私がこれまでに取得した資格検定について挙げてみました。

 

もしかしたら漏れがあるかも知れませんが、その程度のものなら挙げるまでもないので、覚えている限りを並べてみました😅

 

・珠算能力検定1級(日本商工会議所

・検定試験3段(中部日本珠算協会)

・英検3級(日本英語検定協会)

普通自動車免許(愛知県公安委員会)

臨床心理士公益財団法人日本臨床心理士資格認定協会)

メンタルヘルスマネジメント検定Ⅱ種(大阪商工会議所

・FP3級(日本FP協会)

サイコロジカルコーチ(コーチング心理学協会)

公認心理師(国家資格:文部科学省厚生労働省

・心理学検定特1級(日本心理学諸学会連合)

 

 

これが多いのか少ないのか普通なのかはよく分かりません。

世の中には難関な資格にチャレンジしてことごとく制覇していく猛者の方もいらっしゃるとききます😳

もちろんそういう方を尊敬しますが、私自身はというとそんなことはとても真似できませんので、自分自身のミッションに対していかに活用するかに重きを置いています。

(英検とか、活用しきれていないものもありますが…💧)

 

また、学びには基礎がとても大切だと常々考えているんですが、その基礎を学ぶのに資格や検定のテキストが概論的に勉強になると感じることも少なくありません。

なので、私にとって興味があり基礎を学びたいと思った分野について、入り口として資格や検定のテキストを参考にしています。

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そしてどうせテキストを読むなら試験にもチャレンジしてみようという流れになることもあります💫

ここで私が注意している点は、合格を第一の目標に置かないようにすることです。

せっかく興味深く楽しめる勉強がまったく楽しくなくなってしまうからです。

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「あくまでも楽しく学べるのが理想的です。」

……このセリフ、勉強嫌いだった学生時代の私にきかせてやりたい😭

 

最後まで読んでくれてありがとうございました<(_ _)>

 

【TAROsan(たろさん)のメニュー 〜④心理学ワークショップ〜

こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾

 

心理学を普段から活用するには、知識だけでなく実践的なトレーニングが必要不可欠です。

本ワークショップでは、グループで和気あいあいと心理学の実践力を身につけていただきます。

 

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専門用語はほとんど使いません。もし用語を知りたければ私よりもネットや専門書などのほうがよほど詳しく学べます。
でも本ワークショップのコンセプトは全く別のところにあります。
それはなんと言っても実践力です!

 

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英単語を覚えるだけで英語をスラスラ話せるようにはならないと思います。
車の構造を知れば即運転できるかというとおそらくムリでしょう。

 

知識も大切ではありますが、それ以上に大切なのは、その知識をライフスタイルのなかでいかに活用できるかです✨


このワークショップでは、“対話”から実践力を身につけていくスタイルです。
ロールプレイとも違います。
対話スタイルだから実践しやすいと好評です😊

 

例えばこんなテーマを取り扱っています。

※ほんの1部です

 

・コミュニケーションエラーの回避
・相手を理解する心持ち
・傾聴のエッセンス
・ストレス対処法
・心のコンディション調整法
・モチベーションの維持、向上
などなど

 

最後まで読んでくれてありがとうございました<(_ _)>