心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 早いもので、今年もあと1週間ですね。 今年は… 何だかいろいろあり過ぎて簡単にまとめられそうもない 私は今年、本厄でした。 1月の誕生日に厄払いに行きました。 厄払いしたのに～～～！ って思った…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 我が家の看板犬たろの調子がイマイチおかしい。 ということで獣医さんに相談したら… 念のためしっかり検査するという方法もあると言われました。 来週、MRIという大掛かりな検査です。 もう気が気で…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 今晩20:00より長野tubeさんというFacebookページにてライブおこないます 誰かのためにがんばりすぎて心をすり減らしているという方は必見です✨ 心と体のつながりやメンテナンスについてなどお伝えで…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 今日は動画講座を受講しました。 趣味で撮影する分には好き勝手にやればいいですが、ビジネスとなると違います。 私は動画はもちろんのこと、オンラインとかSNSとかには詳しくないので、本格的に学ぶ…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 心メンテとは平たく言えば心の自己管理をするということです。 そんな簡単なこと？ と思われるかも知れませんが、 意外と難しいのです。 理由は単純❢ 日々の忙しさに追われ、後回しになるためです。…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 今週が始まりました。 今週の目標は色々あります。 新たなビジネスプランを練ること 講座準備を整えること ビジネス動画を撮ること などなど…。 忙しくなりそうです。 何よりまずは心と体のメンテで…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 今日は脳科学についてのオンラインセミナーを受講しました。 心の理論や感情コントロール、ストレスからレジリエンスまで 私の大好物のテーマ満載でホント楽しかった！ 学術的な内容をとても分かり…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 今日は今までたまりにたまっていた衣類を思い切って断捨離しました。 かれこれ20年前くらいに買った服もありました。 当時がんばってお金貯めて買った物もあって、 しかもまだ着られたので… なかなか…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 最近やることや考えることがいっぱいです。 人間というのは不思議なもので… やることや考えることが自分にとって望んでなかったり、不快なことだったりすると耐え難いストレスになります。 でも逆に…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 私たちは常々、心メンテが大切だということを言ってます。 そして、まず私たち自身がそれを実践しています。 心メンテのやり方は… もちろん専門知識を駆使して日頃から自身を磨くということもありま…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan（たろさん）です。 最近どうも背中が痛い。 こんな風にどこかが痛いなんて経験ありますよね？ 身体のどこかが痛むとストレスですよね。 背中が痛いと不快ですから、つい背中に向かって 「もう！ いったいなあ！」 な…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 沈黙って気まずいですよね？ 何か話さなきゃってなるけど、 そうそう気の利いた話題なんて浮かばない そんな時は敢えて黙ってみるのもあり✨ 黙って、そしてふっと一息ついてみたりして… 平常心の時の…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 ここ2日ほどちょっとあったかい☺️ 体感的には春の訪れ頃の感じなんとなくワクワクした気分が出てくる。 これ、ある種の学習ですね。 私が過去、春にワクワクした体験があり、その頃の気温と今日の気…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 我が家の看板犬たろには大好きなおもちゃがあります。 これ↓ ぷーぷーと音がなるのもお気に入りの要因かも知れません。 ただ、お気に入り過ぎてエキサイトしまくってしまうので、たろの見えない所に…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 今日はオンラインセミナーを2本連続で受講しました。 ちょうど関心の高い両テーマについてだったので即、飛びつきました！ 1本目 10：00～13：00 高次脳機能など学術的な内容（医療・福祉関係） 2本…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 昨日11月11日は結婚記念日でした パートナーとのご縁はこれ以上ないものと思ってるので、例年ならこの日ばかりはと外食するんですが、今年はテイクアウトして我が家でお祝いしました。 中華、オムラ…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 最近ビジネスパートナーとお試し動画撮影を始めた。 先日セリフを決めてやってみたところ… ガチガチ動画になった 二人ともガチガチ 漢字いっぱいのぶ厚い専門書よりかたい 次にやってみたのは、セリ…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 昨日やったことの1つにカレンダー作成がありました。 作成と言ってもお気に入りの写真を選んでポチッ そして注文という簡単な作業です 例えばこんな感じです 毎年、その月に撮影したものを載せると…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 休日のひととき 愛犬たろのカレンダー作成 からの ビジネス動画撮影 からの セミナーの成果を参加者とシェア からの 夕飯作り 昔はものづくりなんて苦手意識持ってたけど、 こんなにものづくりを楽…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 過去、現在、未来 私たちが一番考えていないのはいつでしょうか？ 実は”現在”です。 ストレスや不安について思い浮かべてみたら分かりやすそうです。 夫とケンカしてイライラしているなら過去、 明…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 言葉の使い方、意識してますか？ 相手への言葉づかいではなく、自分に対する言葉づかいです。 よくあるのは… 例えば、何か嫌なことがあったとき 「あぁ、ホントヤダ！ 自分かイヤになる！ 」 なんて…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 世の中には情報が溢れかえっている。 それは実に有り難いこと もちろん真逆のことを言ってる場合もあるから どっちを信じたらいいの!? ってこともある。 そんなときの答えは実に明快で、 自分が信じ…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 私にとって心がスカッとすることの1つは… カラオケ 歌うの大好きだからまさに極上の心メンテだ でもこんな時期だから長いこと行ってない じゃあ全然歌ってないかと言えばそんなこともない。 車内が…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 思い出し○○と言えば…？ 思い出し笑い これはまぁよほど場に合わない形でなければそう困ることはないと思います。 笑いですからむしろ楽しい気分になるものです。 でもこういうのはどうでしょうか？ …

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 新たなチャレンジをします❗ それは… 動画 (ちなみに超素人) もはや猛者ばかりの世界に何を今さら!? って感じかも知れませんが、 私の志にはとても必要なのです✨ だから本気で学びます。 プロ中のプロ…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 私たちはストレスを感じると不快感を覚えます。 イライラして我を忘れてしまうなんてことにもなりかねない ストレスはいつ起こるのか？ それは、 思い通りになっていないとき。 だから不快になるので…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 私は心理学を学び、心理職として活動しています。 駆け出しの頃ですが、ある人からこう言われたことがあります。 「ただ話きくだけでしょ（笑）？ 」 その人はまったくもって悪気なくポンと言っただ…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 普段、自分としては当たり前のように何気なくしているんだけど、それを端で見ている人から えっ！ そんなこと出来るんだ みたいに驚かれたりした経験ないですか？ 私たちは誰しも自覚していない中に…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 今朝は比較的道がすいてたので、 わりとスムーズに通勤できました。 (それでも１時間以上はかかりますが) 道中は音楽を聴くことが多かったのですが、 最近まったくといっていいくらい聴きません。 ナ…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 今日はメンタルコーチさらなさんという女性とZoomにてお話する機会をいただきました。 先月参加したアンソニーロビンスのセミナーでのご縁からです。 さらなさんは心理系のことに精通されているとい…