たろさんの心メンテ講座

1分で読める! 専門用語ナシの心理学講座

心メンテ

ジョギングと心本

心と体のカウンセリングオフィスTAROsanです。 ダイエット兼ねてジョギングはじめました 仕事後で疲れてるわ暑いわ太ももパンパンだわ…と、心折れて中断する理由は盛りだくさん でもこの本のエッセンスを思い返して、気持ちを整えながら継続していきます(ダ…

心理師の自己紹介 まえがき

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 私は現在、以下のメニューを主に担当しています。 ・心メンテのオンラインコミュニティ『たろゼミ』 ・ハイブリッド講座 ・心理学各種ワークショップ ・若手心理職(対人援助職)のためのコンサル 私は…

【よくある質問】たろゼミについて

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 心メンテのたろゼミ 月に1回程度の少人数制お手軽ゼミ。 心メンテのエッセンスを楽しいストーリーから学べます。 ゼミ生でディスカッションするもよし。 希望があれば個別の受講にも対応可。 テー…

ささやかな楽しみ🥰

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 今日は半日勤務だったので、午後から軽くウォーキングして、その後は料理を楽しみました ナスがあったので、ナスの和風あんかけパスタを作りました。 と言えば何だかそれっぽく聞こえますが、しょう…

GO TO 常夏🏖️

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 夏の連休を過ごしている人にとっては折り返しを過ぎた頃でしょうか。 それにしても朝から30度を超える日が続きますねこんな日に1番よく耳にするセリフはもちろん… 「暑い!」 でもこの言葉、きけばき…

手抜きについて考えてみた🙄

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 最近"手抜き"という言葉をよく目にします。 流行ってるんでしょうか。 人によって考え方はさまざまですね 手抜きについて考える機会はないなぁと感じ、 せっかくなので私も考えてみました。 私の解釈…

イライラはどうやって静めたらいい!?

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 イライラしているとろくな事がないですね 不快オーラが出る⇛周囲にも伝わる⇛ギクシャクする ミスが増える⇛失敗する⇛さらにイライラする イライラの静め方は色々ありますが、今回は何の道具も使わずそ…

こんな心メンテは…!?

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 昨日とほぼ同じ過ごし方をしてみました。 朝からウォーキング3時間もちろんBGMはハードロックステーション 全く同じルートにするつもりだったんですが、普通に間違えました そして、夕飯は手作りピザ…

これって心メンテになる?

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 今日はオフだったので朝からウォーキングをしました。たっぷり水分を持っていざ10キロの旅。 今日の名古屋も午前中で既に30度超え確かに暑いです。でも暑い中、すーっと風が吹くと「涼しい」って感じ…

それって当然のことですか?

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 『できて当然 できなきゃ自責』 上手くいった時はそれが当たり前とスルーし、上手くいかなかった時はもどかしさから自分を責めてしまう。 ついなりがちですが、これだと心がしんどい できない時に自…

ニッチでも勇気を出して発信

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 心メンテというのはとてもニッチだ (昨日の記事↓) tarosan.hatenadiary.com どう感じるかはその人自身が決めること だから私は心メンテを発信し続ける まったく意味が分からない 必要性を感じない そ…

心メンテというニッチな世界

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 心メンテというのはとてもニッチだなぜなら自覚がないからだ 私たちは何かに自覚するとそれを求める 例えば…お腹がすいたと自覚すれば食事を求めるお腹が痛いと自覚すれば医者や薬を求めるだろう メ…

若々しさを保つスキルとは…?

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 TAROsanでは、その名のとおり心と体に関するトータルサポートを目指しています(医療行為はありません)。 担当するのは現役の心理師と理学療法士です。 まずは、日常生活で抱える悩みや困り事などを丁…

若々しさを保つスキルとは…?

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 TAROsanでは、その名のとおり心と体に関するトータルサポートを目指しています(医療行為はありません)。 担当するのは現役の心理師と理学療法士です。 まずは、日常生活で抱える悩みや困り事などを丁…

定期メンテナンスはなんのため?

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 定期的なメンテナンスはなんのため?不具合を可能な限り未然に防ぐ、つまり予防的な対策です。車の定期メンテナンスしかり、年に1度の健康診断しかり…。 メンテナンスを怠ると、最悪の場合、取り返し…

心の健康マニュアル、いりませんか?

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 心の健康マニュアル これを担うのは、ハイブリッド講座 です。 日常のどんな場面でストレスを感じるのか、 そこにはどのようなメカニズムが働いているのかを 心理学的な知見から分析し、心を整える方…

あなたの健康マニュアル、いりませんか?

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 私たちは頭痛やめまい、腹痛に胃部不快感、肩こり、のどの違和感などをはじめ、身体症状に悩まされることがあります。症状がひどくなると専門機関でみてもらうんですが、異常所見は特にないというケ…

あなたには守るべきルールがありますか?

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 私たちにはそれぞれ多くのルールがあります。 時間に遅れてはいけない 人の物を取ってはいけない 人を傷つけてはいけない など日常生活を送る上で一般的とされる、ほとんどの人が持っているルール。 …

続けてきて良かったって思うことはなんですか?

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 これまでの人生で、続けてきて良かったって思うことはなんですか? 例えば… 英語の勉強を続けてきたことで、海外出張に適応できた。 コツコツ貯金し続けてきたことで、本当に欲しい物を買えた。 毎日…

不快なストレス状況からどう逃れる?

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 不快なストレスを感じているとき、私たちは頭の中でどんな言葉を発していると思いますか? おそらくかなりの頻度で 「なんで! 」 と言っているのではないでしょうか? (自分に対して) 「なんでこん…

メッチャ怒鳴られた思い出😨

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 以前こんなエピソードを経験しました。 馴染みのない土地へ行き駐車場に車を停めていました(①)。 そして用事を済ませ元の道を帰ろうと右から出ようとした時、 車(②)が来たので通り過ぎるのを待ってい…

普段どんなメンテをしてますか?

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 あなたはどんなメンテをやってますか? 例えばお肌のメンテ。毎日欠かさずやる人も多いでしょう。 その理由は例えば… 肌荒れ予防のためとか、 若々しいお肌を保つためとか、 シミやシワの出現を遅ら…

関わるならどっち?

関わるならどっち? a.気持ちが安定している人b.いつも不機嫌な人 a.前向きな発想をする人b.ねちねち文句ばかり言う人 a.ストレスとうまく付き合っている人b.ストレスにさらされ疲弊している人 a.感情をコントロールできる人b.感情的に八つ当たりしてくる人 …

著書ページを開設しました。

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 ウェブサイトに著書ページを開設しました。 とは言えまだ1冊だけ... 今後増やしていくという意気込みです。 著書ページはこちら↓ wp.me 心本(こころぼん) 続々とご感想いただいてます。 効果絶大! …

ハイブリッド講座の説明がしづらい理由⁉

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 たろさんの人気メニューは『ハイブリッド講座』です。 これはコンサルと心理学講義をドッキングさせたもので、 各クライアントさんごとにカスタマイズしているため、 一言で何をしているかをお伝えす…

ハイブリッド講座の説明がしづらい理由⁉

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 たろさんの人気メニューは『ハイブリッド講座』です。 これはコンサルと心理学講義をドッキングさせたもので、 各クライアントさんごとにカスタマイズしているため、 一言で何をしているかをお伝えす…

心理カウンセラー志望または活動中の方へ💌

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 昨日は心理カウンセラーが陥りそうなことについて書きました。 (昨日の記事はコチラ) 以前あるカウンセラーに相談したらとても不快な思いをしたという話を、クライアントさんからきいたことがありま…

伝説のテレビ番組『夢で逢えたら』

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 1989年から全国ネットで放送されていたそうです。 ダウンタウンとウッチャンナンチャンが共演していたまさに夢のような番組でした。 私は当時まだ小学生でしたので、眠い目をこすりながら見るか、ビ…

「そんなはずじゃないのに(´;ω;`)」って嘆くのはもうこりごり!

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 コミュニケーションがうまくいかず困った経験ってありませんか? 私がコミュニケーションを学ぶきっかけになった理由の1つは、 こんな思いをもうしたくない と思ったからです。 それは 「そんなは…

伝説のテレビ番組『夢で逢えたら』

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 1989年から全国ネットで放送されていたそうです。 ダウンタウンとウッチャンナンチャンが共演していたまさに夢のような番組でした。 私は当時まだ小学生でしたので、眠い目をこすりながら見るか、ビ…