私たちはいつを感じて生きてる？

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。

過去、現在、未来

私たちが一番考えていないのはいつでしょうか？

実は”現在”です。

ストレスや不安について思い浮かべてみたら分かりやすそうです。

夫とケンカしてイライラしているなら過去、

明日のプレゼンうまくいくだろうかと不安に感じているなら未来を

それぞれ考えている状態です。

では現在を考える（感じる）にはどうすればいいか？

私のオススメは食事です。

時間がとれる範囲でいいので、食事をじっくりと味わうことです。

本気で食事を味わっている瞬間は”現在”を感じられます。

ゆっくりよく噛んで食べるのもいいかも。

お試しあれ