心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 あなたはこんな経験ないですか？ 車を買い替えたら、同じ車種の車を街中で見かける頻度が増えた 手紙を出そうとポストを探したら、意外な場所に設置されてた などなど。 なぜこんなことが起きるので…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 今日は午前中ウォーキング🐾 Audibleでサピエンス全史を聴いてました。 運動と読書(?) がいっぺんにやれるなんて 贅沢なひとときです。 気持ち良かったぁ☺ 午後は激しく大掃除しました💦 掃除して環境を…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 人間関係に悩んでいませんか？ 解決法はさまざまですが、今日はこんな観点から✨ 【聴くスキルについて】 聴くスキルを高めるというのは、平たく言えば“聴き上手”になるということです。 伝え方や話し…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 昨日の記事では良くないダイエット習慣から抜け出すために、 このままならどうなるか？ どんな最低の人生が待っているか？ イメージしたということを書きました。 （昨日の記事はコチラ↓） tarosan.…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 学生時代の私は勉強の習慣なんてものはほぼありませんでした。 例えば高校生の頃は、部活が終わって家に帰るのが夕方過ぎ。そこからご飯食べてお風呂入ってちょっと時間ができればテレビ見るか音楽…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 今日も私のコーチングについてお伝えします。 私が最も得意としているのは2種類あります。 1つ目は、『リソースを見つけるスキルを高めること』です。 詳しくはこちら↓ tarosan.hatenadiary.com そ…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 前回のつづきです。 （前回の記事↓） tarosan.hatenadiary.com 私の人生にはいくつかの分岐点がありますが、 中でも大きなものの１つだと思っています。 今日はそのエピソードについてです。 さて、…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 後に体験することになるでしょう。 自分は幸せなんだなぁと 心メンテというのは言わば先行投資。 今すぐ効き目がほしいという方には向きません。 でも想像してみてください。 あなたが今から心メンテ…

2020年9月のたろさんです。 たろ：「そろそろ旅行したいな」 飼い主：「そうだね、世の中が落ち着いたらね」 たろ：「そろそろ落ち着いた？」 飼い主：「まだだね。」 たろ：「そろそろ？ どう？」 飼い主：「ん、ああ、まだだね。」 たろ：「これならどうだ…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 メンテナンスときいてパッと頭に浮かぶのはなんですか？ できれば3つくらい挙げてみてください。 いかがでしたでしょうか？ おそらくスマホやパソコンのメンテナンス、車のメンテナンス、お肌のメン…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 芸能人はメンタルサポートってどのように受けてるんだろう？ 私のような無名の専門家にひっそりと打ち明け話をする、そんな機会があってもいいんじゃないかなと本気で思いました。 以前、(芸能人では…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 まさかのニュースだった。 ランチの女王 プライド ステキな金縛り 真田丸 コンフィデンスマンJP インサイドヘッドでは『ヨロコビ』役もやってたのに… 私の好きな作品がポンポン浮かんでくる。 大好き…

【心メンテ研究コミュニティ『たろゼミ』】さまざまな分野の専門家が集まり最高の心メンテを追求していくコミュニティ。みんなで和気あいあいとをモットーに楽しく活動しています。 【心メンテできて生きやすさにつながるなら…】 これまでは心理学に特化した…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsanです。 ウェブサイトに心メンテ研究コミュニティ『たろゼミ』のページを開設しました。 私の志を形にすべく作ったコミュニティです。 kenko-cocoro.com

心と体のカウンセリングオフィスTAROsanです。 ダイエット兼ねてジョギングはじめました 仕事後で疲れてるわ暑いわ太ももパンパンだわ…と、心折れて中断する理由は盛りだくさん でもこの本のエッセンスを思い返して、気持ちを整えながら継続していきます(ダ…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 私は現在、以下のメニューを主に担当しています。 ・心メンテのオンラインコミュニティ『たろゼミ』 ・ハイブリッド講座 ・心理学各種ワークショップ ・若手心理職(対人援助職)のためのコンサル 私は…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 心メンテのたろゼミ 月に１回程度の少人数制お手軽ゼミ。 心メンテのエッセンスを楽しいストーリーから学べます。 ゼミ生でディスカッションするもよし。 希望があれば個別の受講にも対応可。 テー…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 今日は半日勤務だったので、午後から軽くウォーキングして、その後は料理を楽しみました ナスがあったので、ナスの和風あんかけパスタを作りました。 と言えば何だかそれっぽく聞こえますが、しょう…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 夏の連休を過ごしている人にとっては折り返しを過ぎた頃でしょうか。 それにしても朝から30度を超える日が続きますねこんな日に1番よく耳にするセリフはもちろん… 「暑い！」 でもこの言葉、きけばき…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 最近"手抜き"という言葉をよく目にします。 流行ってるんでしょうか。 人によって考え方はさまざまですね 手抜きについて考える機会はないなぁと感じ、 せっかくなので私も考えてみました。 私の解釈…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 イライラしているとろくな事がないですね 不快オーラが出る⇛周囲にも伝わる⇛ギクシャクする ミスが増える⇛失敗する⇛さらにイライラする イライラの静め方は色々ありますが、今回は何の道具も使わずそ…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 昨日とほぼ同じ過ごし方をしてみました。 朝からウォーキング3時間もちろんBGMはハードロックステーション 全く同じルートにするつもりだったんですが、普通に間違えました そして、夕飯は手作りピザ…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 今日はオフだったので朝からウォーキングをしました。たっぷり水分を持っていざ10キロの旅。 今日の名古屋も午前中で既に30度超え確かに暑いです。でも暑い中、すーっと風が吹くと「涼しい」って感じ…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 『できて当然 できなきゃ自責』 上手くいった時はそれが当たり前とスルーし、上手くいかなかった時はもどかしさから自分を責めてしまう。 ついなりがちですが、これだと心がしんどい できない時に自…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 心メンテというのはとてもニッチだ (昨日の記事↓) tarosan.hatenadiary.com どう感じるかはその人自身が決めること だから私は心メンテを発信し続ける まったく意味が分からない 必要性を感じない そ…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 心メンテというのはとてもニッチだなぜなら自覚がないからだ 私たちは何かに自覚するとそれを求める 例えば…お腹がすいたと自覚すれば食事を求めるお腹が痛いと自覚すれば医者や薬を求めるだろう メ…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 TAROsanでは、その名のとおり心と体に関するトータルサポートを目指しています(医療行為はありません)。 担当するのは現役の心理師と理学療法士です。 まずは、日常生活で抱える悩みや困り事などを丁…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 TAROsanでは、その名のとおり心と体に関するトータルサポートを目指しています(医療行為はありません)。 担当するのは現役の心理師と理学療法士です。 まずは、日常生活で抱える悩みや困り事などを丁…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 定期的なメンテナンスはなんのため？不具合を可能な限り未然に防ぐ、つまり予防的な対策です。車の定期メンテナンスしかり、年に1度の健康診断しかり…。 メンテナンスを怠ると、最悪の場合、取り返し…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 心の健康マニュアル これを担うのは、ハイブリッド講座 です。 日常のどんな場面でストレスを感じるのか、 そこにはどのようなメカニズムが働いているのかを 心理学的な知見から分析し、心を整える方…